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问：关于群众体育和竞技体育不能分开来看的核心要素，专家怎么看？ 答：为比较不同运动强度，研究团队采用代谢当量（MET）作为统一指标。慢走、园艺的代谢当量较低；慢跑、游泳等的代谢当量较高；再乘以每周运动时间，评估总体运动量。研究显示，某些中等强度运动（如快走）与降低死亡风险呈线性关系，但运动并非越多越好。每周约3小时的高强度运动，或六小时的中等强度运动，已足以带来主要的健康效益，超过这个时长并不会获得额外好处。
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问：当前群众体育和竞技体育不能分开来看面临的主要挑战是什么？ 答：经常打羽毛球对身体健康非常有益。视觉中国|图
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2024年12月25日 星期三 新京报
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